Сделайте глубокий вдох , расслабьтесь, очистите свой разум от посторонних мыслей. Забудьте о бытовых проблемах, о неудачах на работе или дома. Освободите рассудок - и просто ни о чем не думайте. Напряженный день позади – отпустите свои тревоги и совершите путешествие в глубины своей прекрасной души. Дайте волю фантазии – подумайте о чем нибудь приятном для вас – а лучше всего представьте это. Но для начала – сделайте глубокий вдох.
Расслабьте напряженные мышцы – опустите плечи , закройте глаза. Расслабьте черты своего лица – почувствуйте, как слабеет земное притяжение ,и как вес покидает вас.
Сейчас вы - на берегу прекрасного озера. У самой воды раскинулся большой, столетний дуб. Вас окутывает легкая, свежая , невесомая дымка. Над водой поднимается яркий диск утреннего солнца. Вы видите, как блестят первые лучи света, переливаясь солнечными зайчиками на водной глади - вашу душу наполняют умиротворение и спокойствие. Над Вашей головой - ясное голубое небо. Вокруг Вас – легкость, чистота и свет. Водная гладь озера тиха и спокойна. До Вашего слуха доносится шелест листьев , стрекотание кузнечиков . Вас окружают свежие утренние запахи – пахнет росой, цветами и пряными, сочными травами. Ветер играет вашими волосами , щекочет виски и приятно холодит кожу щек. Вы дышите полной грудью, стараясь впустить в легкие как можно больше воздуха.
Представьте себя нежной, полевой ромашкой – вы раскрываетесь навстречу новому дню, готовясь впитать в себя свет восходящего солнца - и сохранить его в себе на весь день. Вы – нежное, хрупкое и прекрасное создание. Ветер слегка касается своим дыханием ваших невесомых, белоснежных лепестков. Воздух вокруг вас так свеж и так приятен , что вам хочется раствориться в нем. В ваших жилах течет чистая, природная энергия. Она наполняет вас огромным запасом жизненной силы. Вы чувствуете ее – ваше сердце готово раскрыться для света – как лепестки нежного белого цветка. Вы дышите ровно , глубоко и медленно. Вы впитываете в себя свежесть ветра, ласку солнечных лучей.
Что нравится вам больше всего? Движение воздуха? Или прохлада прозрачной, чистой росы? Легкое тепло солнечных лучей? Или может, дымка, что окутала вас? Разбудите в себе нежность. Почувствуйте себя частью природы .
Ваш взгляд кроток, чист и светел. Улыбка Ваша нежна и прекрасна. Голос приятен на слух и мелодичен, как звуки арфы. Вы прекрасны , полны света и готовы дарить тепло окружающему вас миру. Свет пронизывает вас насквозь – и вы сами становитесь его частью, вы растворяетесь в нем . Вы готовы отправиться в новое путешествие по миру – на этот раз для того, чтобы одарить его своей добротой и своим светом.
Представьте себя солнечным лучиком.
Вокруг Вас – яркая синева бескрайнего неба. Вы летите вниз, к земле, чтобы коснуться поверхности глубоких, прекрасных озер, порезвиться в прохладной воде, дотронуться до лепестков роз, фиалок, ландышей. На вашем пути к земле появляются легкие белые облачка. Они состоят из невесомого молочного тумана. Остановитесь на секунду и отдохните на одном из них. Вы нежитесь на поверхности облака – мягкого как самая нежная перина.
Вы смотрите вниз.
С высоты птичьего полета видны реки, озера, леса и поля – бескрайние просторы Земли. От этого зрелища захватывает дух. Все это богатство – оно ваше. И вы – часть этого прекрасного мира. Облако плывет вперед – и пейзаж медленно меняеся.
Вы устремляетесь вниз . Вы купаетесь в потоках свежего воздуха, мимолетом касаетесь зеленых березовых листьев, ныряете в журчащий ручей – и вот, вы уже купаетесь в нем вместе с другими лучиками, сливаетесь с ними в новые потоки света и светите еще, еще ярче…
И вот, вы находитесь посреди усеянной цветами и благоухающей травами поляны. Вы помните , как выглядят пушистые ,благоухающие медовым ароматом одуванчики? Сейчас вокруг вас множество этих цветов. Их желтые головки радуют глаз, словно маленькие, яркие солнца. Раскиньте в разные стороны руки и обнимите весь этот мир. Вдохните запахи цветов, впитайте в себя музыку ветра – и растворитесь в ней. Как она прекрасна!
Теперь, когда вы пропитались теплом , нежностью и наполнились энергией , вернитесь мыслями к вашим друзьям и близким. Если вы на кого-то обижены или сердитесь - простите их и отпустите все ваши обиды. Улыбнитесь каждому – и посмотрите, как вам улыбаются в ответ. Одарите этих людей теплом точно так же, как вы только что одаривали им мир природы.
Всегда помните о том, что вы женщина. Вы олицетворяете собой нежность и красоту нашего мира. Вы чисты, словно горный ручей, нежны, словно лесной ландыш - вы несете в себе тепло и мягкость пропитанного солнцем воздуха. Вы – прекрасное создание природы, последнее и совершенное творение Божье. Вы Женщина. Прикройте глаза и улыбнитесь себе как можно добрее и мягче – ваша улыбка прекрасна , нежна и тепла, как лучи восходящего солнца. Вы все еще чувствуете невероятную легкость во всем теле. Вы раскрываетесь во всей красе, чтобы одаривать нежной, женственной добротой своих родных и близких. Вспомните их лица – и пошлите каждому луч света . Вновь улыбнитесь – и посмотрите, как они улыбаются вам в ответ. Какой любовью и лаской светятся их глаза – ведь они все любят вас. Запомните их улыбки и носите это воспоминание в своем сердце.
Вас ничто не стесняет. Вы дышите ровно и легко - ничто не мешает вам радоваться жизни. Вы довольны собой и своими друзьями, своими близкими. Внутренний свет и доброта защищают вас от невзгод , словно волшебная мантия - несите вашу нежную добродетель и мягкость в себе, не теряйте ее. Она обязательно поможет и вам, и вашим близким людям.
Попытка реально жалкая, но столько сил отняла, что я себя теперь чувствую выжатым лимоном. Ну конечно, устала после бурного дня - но блин...маловто у меня, оказывается, душевных сил и литературного дара.