[Анри де Валуа]

Я едва слышу,как звенит будильник.Его звук пронзает и без того зыбкую пелену сна;я с трудом открываю глаза.Мне очень хочется спать. Я НЕ хочу никуда идти,я просто хочу спать.Но надо идти.Я села на кровати,обхватив голову руками.Как же я хочу спать.За окном мрак,темнота и холод.Я чувствую это,хотя и лежу под одеялом.Если б вы знали,каких нечеловеческих усилий стоит подняться с кровати и дойти до кухни.Как слепой котенок,ощупью нахожу выключатель. Вспышка света полоснула меня по глазам.Как же я хочу спать.Звук кипящего чайника,хаотично движущиеся мысли в голове. Как же я хочу спать. Глоток горячего чая понемногу приводит меня в чувство.Но я все равно ничего не хочу. Я уже готова плюнуть,забить на все и лечь спать.Но нет. Я не понимаю,почему я иду одеваться,а не в постель.

Медленно выходишь из квартиры,ремень сумки врезается в локоть. "Может,вернуться"?- пролетает в голове мысль. Но я иду к лифту. Его дверь так противно скрипит,что я еще больше хочу спать.

Я стою на краю. Еще в подъезде,но в лицо мне смотрит холод,темнота и пустота.Ветер откидывает челку со лба. Возвращаться уже слишком поздно. Я делаю шаг вперед. Такое ощущение,что проваливаешься в бездну. Как же я хочу спать....

Comments

[e.xigencia]

как ни странно,но у меня абсолютно тоже самое по утрам,это ужасно=((

[Орлан-до]

muchacha_ , один из рецептов утреннего самовоскрешения заключается в следующем :



После 10-ти вечера ничего не затевать. И ничего будорожевощего не смотреть и не читать. Лучше принять горячий душ на ночь (не знаю как у вас там с этим).

Послушать или почитать что-нибудь спокойное перед сном. Поверь, это только кажется, что вечером спать не хочиться. А на самом деле, как только голова касается подушки и приглушаеся свет, то сразу чувствуется усталость за весь день. Т.е. спать следует не меньше 7и часов. Для хорошего самочувствия.

А утром лучше просыпаться под не очень громкий, но назойливый будильник,

дабы последний не провоцирвал инфакт. Если в комнате холодно, то лучше одеваться под одеялом, в домашнюю конечно. Одежду приготовить заранее.

Потом зарядку, пока чай заваривается, чай, душ, одеться и завтрак, если он есть. и елси есть время. Если нет, то что-нибудь к чаю.

Т.е. акцент на достаточное кол-во сна, бодрость, тонус и чистоплотность,

ясность сознания и минимальное утоление голода.



А что делать!? Любить себя надо, а не бить. Организм недосыпания и прочие насилия над собой не допускает и безжалосно мстит.